¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son venas inflamadas en el recto o el ano. Son comunes durante el embarazo y pueden ser muy incómodas. Estas venas inflamadas se conocen como «almorranas». Estas venas inflamadas pueden ser dolorosas y a menudo causan irritación y comezón en el área.
¿Cómo se tratan las hemorroides durante el embarazo?
Hay varias maneras de tratar las hemorroides durante el embarazo. Estos incluyen:
Baños de asiento tibios:
Los baños de asiento tibios pueden ser útiles para aliviar el dolor y la inflamación. Sumerja su cuerpo en agua tibia durante unos 15 minutos. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón, el dolor y la comezón.
Usar una almohada de donut:
Usar una almohada de donut puede ayudar a reducir la presión sobre las hemorroides. Esta almohada tiene un orificio en el medio para aliviar la presión en la zona afectada.
Cambiar su dieta:
Agregar más fibra a su dieta puede ayudar a prevenir y tratar las hemorroides. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, legumbres, granos enteros y alimentos con alto contenido de fibra.
Evite sentarse por largos períodos de tiempo:
Intente evitar sentarse por largos períodos de tiempo, especialmente si está embarazada. Esto puede aumentar la presión sobre las hemorroides y empeorar el problema.
Usar una crema para aliviar el dolor:
Usar una crema para aliviar el dolor puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides. Estas cremas contienen ingredientes como lidocaína o hidrocortisona que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Prevención de las hemorroides durante el embarazo
Además de tratar las hemorroides, hay varias cosas que puede hacer para prevenirlas durante el embarazo. Estos incluyen:
Hidratarse:
Asegúrese de beber suficiente agua durante el embarazo. Beber al menos 8 vasos de agua al día puede ayudar a mantener el intestino saludable y prevenir la constipación, que puede contribuir a las hemorroides.
Ejercicio:
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la circulación en el área afectada y prevenir la formación de hemorroides. El ejercicio también ayuda a aliviar la constipación, lo que puede ayudar a prevenir las hemorroides.
Mantener una buena higiene:
Mantener una buena higiene puede ayudar a prevenir las hemorroides. Asegúrese de limpiar el área afectada con un paño suave y jabón suave. Esto puede ayudar a reducir la irritación y la comezón.
Dormir bien:
Es importante que duerma lo suficiente durante el embarazo. Dormir lo suficiente ayuda a reducir la presión sobre el área afectada y prevenir la formación de hemorroides.
Conclusión
Las hemorroides son comunes durante el embarazo y pueden ser muy incómodas. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para aliviar los síntomas y prevenir la formación de hemorroides. Estos incluyen tomar baños de asiento tibios, usar una almohada de donut, cambiar su dieta, evitar sentarse por largos períodos de tiempo, usar una crema para aliviar el dolor y mantener una buena higiene. También es importante que se hidrate, haga ejercicio y duerma lo suficiente para prevenir la formación de hemorroides.